6月14日~19日レッスン紹介-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

最近、窓のところに風鈴をぶら下げました。

風が吹くと優しい音でちりんちりんと鳴り、とても心地の良い響です。

風鈴の音を耳にするだけで、涼しげで風情を感じます。

音の効果ってすごいですね。

今、You tubeなどでヒーリングミュージックや自然の音などたくさんあるので、パソコンを使ってデスクワークをするときには、ヒーリング系の音楽をイヤホンで聴きながらやっています。

それだけでも疲れが軽減される感じがします。

音楽や音の力をうまく生活に取り入れてみると、より心地の良い空間やリラックスした時間の過ごし方が出来そうですね♪

来週のレッスンをご紹介します!

▼6月14日 (月) 

・13:30~14:05
肩こり解消&下半身スッキリヨガ(35分)【Mina】

・21:00~21:35
お疲れときほぐしヨガ(35分)【Maki】

▼6月15日 (火)

・9:00~9:35
すっきり腸活ヨガ(35分)【Tsuka】

・13:30~14:05
骨盤整えヨガ(35分)【Naomi】

・21:00~21:35
むくみスッキリヨガ(35分)【Maki】

▼6月16日 (水)

・21:00~21:35
疲労回復ヨガ(35分) 【Tsuka】 

▼6月17日 (木)

・9:00~9:35
お目覚めお腹ヨガ(35分)【Maki】

・13:30~14:05
やさしいイスヨガ(35分)【Maki】

・21:00~21:35
おやすみ前のリラックスヨガ(35分)【Mina】

▼6月18日 (金)

・9:00~9:35
朝のハタフローヨガ(35分)【Mina】

・13:30~14:05
リフレッシュヨガ(35分)【Mina】

・21:00~21:35
呼吸を深めるゆったりヨガ(35分)【Tsuka】

▼6月19日 (土)

・21:00~22:00
筋膜リリース&アンチエイジングヨガ(60分)【Tsuka】

 

夜のヨガのクラスも1日の疲れがとれて、呼吸も整い、睡眠の質が上がりやすくなります。

忙しかった日ほど、夜のヨガの効果が実感できると思います。

ヨガで1日の疲れをリセットしましょう。

 

来週もよろしくお願いします。

 

Aimani YOGA