6月7日~13日レッスン紹介-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

来週10日は日食、11日は新月です。

5/30の月食の満月だったので、そこから約2週間かけて少しずつ月が欠けていくところですね。

満月に向かうときには吸収力が強くなり、新月にかけては浄化力が高まります。

この時期は解毒力・排泄力・浄化力が高まる時期ですので、溜まった脂肪を溶かす作用のある、しいたけや海藻、大根、こんにゃくなどや雑穀米・玄米などを食べるのがオススメです。

これらの食事は体内に溜まっていた、化学物質や老廃物、体脂肪を外に排出してくれます。

月の満ち欠けとともに口にするものを少し意識してみると、さらに自然の流れが後押ししてくれて、コンディションがより整いやすくなりますね。

来週のレッスンをご紹介します!

▼6月7日 (月)

・13:30~14:05
からだ引き締め代謝アップヨガ(35分)【Mina】

・21:00~22:35
やさしいイスヨガ(35分)【Maki】 

▼6月8日 (火)

・9:00~9:35
ぽかぽか温活ヨガ(35分)【Tsuka】

・13:30~14:05
からだスッキリヨガ(35分)【Naomi】

・21:00~21:35
むくみスッキリヨガ(35分)【Maki】

▼6月9日 (水)

・21:00~21:35
呼吸を深めるゆったりヨガ(35分)【Tsuka】

▼6月10日 (木)

・9:00~9:35
お目覚めお腹ヨガ(35分) 【Maki】

・13:30~14:05
あんしんタオルヨガ(35分)【Maki】

・21:00~21:35
おやすみ前のリラックスヨガ(35分)【Mina】

▼6月11日 (金)

・9:00~9:35
朝のハタフローヨガ(35分)【Mina】

・13:30~14:05
やさしいヨガ(35分)【Naomi】

・21:00~21:35
疲労回復ヨガ(35分)【Tsuka】

▼6月12日 (土)

・21:00~22:00
筋膜リリース&アンチエイジングヨガ(60分)【Tsuka】

▼6月13日 (日)

・9:00~10:00
ヨガベーシック(60分)【Mina】

・21:00~22:00
あじわいヨガ(60分)【Maki】

 

疲れがたまっているときにはゆっくりと休む時間をとって、オンオフを意識して過ごしましょう。

休むことに気が引ける方も多いかもしれませんが、しっかりと休めは自然とパワーがわいてきます。

切り替え上手になると、物事がスムーズに運ぶようになってきます。

 

それでは来週もよろしくお願いします。

 

Aimani YOGA