5月24日~29日レッスン紹介-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

早いもので5月も下旬ですね。

パソコンに向かって集中していると時間があっというまに過ぎて、立ち上がった時に身体中があいたたた、となりがちです。

デスクワークや同じ姿勢で長時間いるときには、時々作業を中断して、立ち上がって少し体を揺らしたり伸ばしたりするだけで、ずいぶん体のこわばりが緩んで楽になります。

ちょっとでいいのでこまめに体を動かすように心がけてみましょう。

 

来週のレッスンをご紹介します!

▼5月24日 (月) 

・13:30~14:05
からだ引き締め代謝アップヨガ(35分)【Mina】

・21:00~22:35
やさしいイスヨガ(35分)【Maki】

▼5月25日 (火)

・9:00~9:35
ぽかぽか温活ヨガ(35分)【Tsuka】

・13:30~14:05
からだスッキリヨガ(35分)【Naomi】

・21:00~21:35
むくみスッキリヨガ(35分)【Maki】

▼5月26日 (水)

・21:00~21:35
疲労回復ヨガ(35分)【Tsuka】

▼5月27日 (木)

・9:00~9:35
お目覚めお腹ヨガ(35分)【Maki】

・13:30~14:05
あんしんタオルヨガ(35分)【Maki】

・21:00~21:35
おやすみ前のリラックスヨガ(35分)【Mina】

▼5月28日 (金)

・9:00~9:35
リフレッシュヨガ(35分)【Mina】

・13:30~14:05
骨盤整えヨガ(35分)【Naomi】

・21:00~21:35
呼吸を深めるゆったりヨガ(35分)【Tsuka】

▼5月29日 (土)

・21:00~22:00   イベントレッスン!
心と体を癒すヒーリングヨガ(60分)【Mina】

 

椅子にすわったままでも、首をまわしたり、肩をまわしたり、上半身をねじってみるだけでも、血流がよくなって頭もスッキリしますし、腰の硬さがほぐれますので試してみてくださいね。

来週もよろしくお願いします。

 

Aimani YOGA