5月17日~23日レッスン紹介-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

この時期はまだ湿度が低くて、日差しが強くてもさわやかで気持ちがいいですね!

窓を開けて、新鮮な空気を取り入れながらヨガを楽しみましょう♪

来週はイベントレッスン『デトックスヨガ』(Naomi)からスタートです!

時間が10:30〜になりますので、お間違えのないようよろしくお願いします。

滞ったリンパの流れを良くして、身体の内側からキレイにしていきましょう。

 

来週のレッスンをご紹介します!

▼5月17日 (月) 

・9:00~9:35 イベントレッスン!
デトックスヨガ(35分)【Naomi】

・13:30~14:05
肩こり解消&下半身スッキリヨガ(35分)【Mina】

・21:00~21:35
お疲れときほぐしヨガ(35分)【Maki】

▼5月18日 (火)

・9:00~9:35
すっきり腸活ヨガ(35分)【Tsuka】

・13:30~14:05
骨盤整えヨガ(35分)【Naomi】

・21:00~21:35
あんしんタオルヨガ(35分)【Maki】

▼5月19日 (水)

・21:00~21:35
呼吸を深めるゆったりヨガ(35分) 【Tsuka】

▼5月20日 (木) 

・9:00~9:35
お目覚めお腹ヨガ(35分)【Maki】

・13:30~14:05
やさしいイスヨガ(35分)【Maki】

・21:00~21:35
おやすみ前のリラックスヨガ(35分)【Mina】

▼5月21日 (金)

・9:00~9:35
朝のハタフローヨガ(35分)【Mina】

・13:30~14:05
やさしいヨガ(35分)【Naomi】

・21:00~21:35
疲労回復ヨガ(35分)【Tsuka】

▼5月22日 (土)

・21:00~22:00
筋膜リリース&アンチエイジングヨガ(60分)【Tsuka】

▼5月23日 (日)

・9:00~10:00
のびのびおはようヨガ(60分)【Maki】

・21:00~22:00
やすらぎ快眠ヨガ(60分)【Mina】

 

レッスンのあとには忘れずにお水をとりましょう。

お水をこまめにとることで、老廃物を外に出しやすくなります。

また血液がサラサラに血液循環が良くなり、便秘の解消やむくみの改善など、新陳代謝も活発になるので、お肌のターンオーバーも正常になりきれいになります。

からだの内側から美しく!そして楽しんでいきましょう!

 

Aimani YOGA