オンラインヨガ「Aimani YOGA」

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

少しずつ気温も下がってきて、肌寒い日が続いていますね…
特に朝は、寒くてなかなか起きられない方が多いかと思います。

冷え性にお悩みの方、気温の低下と共に気分も下がり気味な方は是非、Aimani YOGAの「朝ヨガ」をお試しください。

朝ヨガはこんな方にオススメ！

一日元気で過ごしたい方
生活習慣を変えたい方
冷え性にお悩みの方
仕事や家事の効率、モチベーションをアップしたい方
時間をもっと有効的に使いたい方

朝ヨガの効果！

頭とココロがスッキリする
血流がよくなり基礎代謝が上がる
集中力がアップし、仕事や家事の効率も上がる
寝ている間に固まった筋肉がほぐれ、カラダが軽くなる
一日のパフォーマンス力が上がる
むくみが解消される

「朝ヨガ」は早朝に始めるイメージがありますが、Aimani YOGAでは、早起きが苦手な方、早朝は家事や育児で忙しいという方でも比較的参加しやすいよう、スタート時間を9:00～に設定いたしました。

レッスン内容を一部ご紹介させていただきます。

■お目覚めお腹ヨガ(35分)　Maki
下腹部ぺたんこ、くびれキュッキュッ、表面ピタとした、あこがれのお腹を作っていきます。お腹の引き上げ方と骨盤底筋への意識、体幹を高めていく朝のヨガクラスです。
Level：★★☆

■朝のハタフローヨガ (35分) Mina
立ちポーズがメインのクラスです。太陽礼拝を初心者の方でも無理なくできるようアレンジして、一連の動きを呼吸に合わせながら、流れるように進めていきます。全身が心地よく伸びて、エネルギーが行き渡り、気持ちよく元気に１日をスタートできます。 ※立ちポーズが多いため、ヨガマットのご準備をオススメします。
Level：★★☆

普段、朝活としてランニングやウォーキングをしている方も、その後のストレッチに「朝ヨガ」を取り入れてみてはいかがでしょうか。

Zoomを使ったオンラインレッスンになりますので、天気が悪く外での運動ができない日でも、ご自宅に居ながらカラダを動かすことができます。

カメラのON・OFFはお客様の自由です。
寝起き・ノーメイク・部屋着でも周りの目を気にすることなくレッスンに参加できます。

Aimani YOGAの「朝ヨガ」で、
カラダぽかぽか・ココロすっきり！
元気に一日をスタートさせましょう！！