運動のモチベーションアップ-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

先日に引き続きSNSを見ていましたら…

体型が気になるから運動したいけれど何をやっても3日坊主…
買い物に行くだけで息が切れるのに他に運動なんかできない…
ジムに通ったことがあるけど自分には合わないと感じてすぐに辞めた…
モチベーションが続かない…

という理由から、長いことカラダを動かせていない方が多いようです!!!

 

「#運動」の投稿を見たので上記のような理由が多かったのですが、

中でも「モチベーションが続かない」という理由が目立ちました。

 

確かに、何か新しいことを始める時の「モチベーションのキープ・アップ」って難しいですよね。

やってすぐに効果が見えれば継続できるかもしれませんが、大体は継続が必要ですよね。

運動も、勉強も…

 

どうしたらモチベーションを維持できるのか…

SNSには以下の方法を実行している方が目立ちました。

目標を明確にする (例:〇月〇日までに-3キロ/英単語50個暗記)
毎日日記をつけて時々読み返しながら初心に戻る。
SNSで同じような目標を持つ仲間を見つける。
出来るようになったことをメモする。(例:腹筋100回できた)
家族や友達に目標を言う。言ったからには目標達成までしっかりやる。

自分に合う方法があれば是非お試しください☆

 

ヨガも継続することをオススメしておりますが、
Aimani YOGAのオンラインレッスンは都度払い(1回券)があります。

月に1回でも、ヨガをやってみたいという方は是非この都度払いをご利用ください。

その他、3回券(1ヶ月有効)・月定額プランもございます。

月に5回以上受講される場合は、月定額プランがお得です!

 

本日もAimani YOGAでココロもカラダもリフレッシュしてください☆

 

Aimani YOGA