リバウンドしにくいカラダ作り-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

Aimani YOGAでは、このブログの他にInstagramFacebookで日々のレッスン紹介などをしております。

先日、SNSで「#ダイエット」の一般投稿を見てみました。

今は様々なダイエット方法があるようですね~…

  • 韓国式ダイエット
  • 糖質制限ダイエット
  • ファスティングダイエット

など、【食事制限】のダイエットが多い気がしました。

 

3日・10日・2週間・1ケ月…

「とにかく短期で痩せたい」という方が多いようです。

食事制限のダイエット全てに当てはまるとは言えませんが、この手のダイエットはやり方を間違えると、その後リバウンドしやすくなります。
短期集中型のダイエットを始める際はしっかり調べてからが良いですね!!

リバウンドしにくいカラダ作りにはヨガがオススメです。

ヨガは深い呼吸をゆっくり行いながらポーズをとる「有酸素運動」です。
ヨガのポーズと呼吸法でカラダの根本から変えていき、【痩せやすいカラダ】を目指しましょう☆

もちろん、効果には個人差がありますが、ヨガの効果をより実感するためには「継続すること」が重要です。

 

Aimani YOGAでは初めてご利用されるお客様に限り、お好きなレッスン1回無料の「初回無料キャンペーン」を実施しております。

少しのAimani(合間に)できる35分レッスンをメインにしておりますが、たっぷり楽しみたい方向けに60分レッスンもご用意しております。

●いずれのレッスンもキャンペーンの対象になります。

●ご希望のレッスンの2日前までにご予約をお願い致します。

興味がありましたら是非お気軽にAimani YOGAをお試しください。

今日も1日頑張りましょう☆

 

Aimani YOGA