ストレートネックの予防・改善-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

突然ですが！！「ストレートネック」という言葉を聞いたことはありますか？

「ストレートネック」とは、

本来であれば、ゆるやかなカーブを描いているはずの首の骨(頚椎)が、スマートフォンやパソコンなどの長時間使用で前傾姿勢が続くことで、まっすぐになってしまった状態を言うようです。

近年、特に若い世代で急速に増えている「ストレートネック」は、通称「スマホ首」とも呼ばれ、首の痛み・肩凝りの他、腰痛や頭痛・吐き気など、様々な不調の原因になり得るそうです。

また、姿勢が悪い状態が続くことも原因の一つになるようです。

デスクワークや読書の際、猫背になっていませんか？

猫背が癖になっている方、スマートフォンやパソコンを長時間使用している方は、現代病「ストレートネック」にご注意ください・・・

― ストレートネックの予防・改善 ―

いくつかある予防・改善策の中に、Aimani YOGAのレッスンを取り入れてみてはいかがでしょうか？

初心者の方でも簡単にできるレッスンが豊富ですので、是非一度 Aimani YOGAをお試しください。

Aimani YOGA