8月16日~22日レッスン紹介-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

来週はイベントレッスンが2つあります。

1つ目は、水曜日の「やわらか股関節ヨガ」(Maki)です。

生活習慣や職業柄、年齢によって硬くなってきたように感じられる股関節の悩みを解消していきます。

静かなゆったりとしたポーズでじっくり動かす内容となっています。

2つ目は、土曜日の「下半身集中!ボディメイクヨガ」(Mina)です。

お腹から下、下半身に集中した動きで、脚全体の筋肉のバランスを整えて引き締め、むくみや重だるさを解消します。足腰の筋肉をつけることで、怪我の防止や疲れにくいカラダをつくっていきます。

いずれも朝9時からの35分レッスンです。

朝のヨガで気持ちよく1日をスタートしましょう。

 

来週のレッスンをご紹介します!

▼8月16日 (月) 

・13:30~14:05
からだ引き締め代謝アップヨガ(35分)【Mina】

・21:00~21:35
お疲れときほぐしヨガ(35分)【Maki】

▼8月17日 (火)

・9:00~9:35
ぽかぽか温活ヨガ(35分)【Tsuka】

・13:30~14:05
やさしいヨガ(35分)【Naomi】

・21:00~21:35
あんしんタオルヨガ(35分)【Maki】

▼8月18日 (水)

・9:00~9:35  <イベントレッスン>
やわらか股関節ヨガ(35分) 【Maki】

・21:00~21:35
呼吸を深めるゆったりヨガ(35分) 【Tsuka】

▼8月19日 (木)

・9:00~9:35
肩こり解消&下半身スッキリヨガ(35分)【Mina】

・13:30~14:05
骨盤整えヨガ(35分)【Naomi】

・21:00~21:35
ゆったりフローヨガ(35分)【Mina】

▼8月20日 (金)

・9:00~9:35
朝のハタフローヨガ(35分)【Mina】

・13:30~14:05
リフレッシュヨガ(35分)【Mina】

・21:00~21:35
疲労回復ヨガ(35分)【Tsuka】

▼8月21日 (土)

・9:00~9:35  <イベントレッスン>
下半身集中!ボディメイクヨガ(35分)【Mina】

・21:00~22:00
からだを整えるピラティス&ヨガ(60分)【Tsuka】

▼8月22日 (日)

・9:00~10:00
のびのびおはようヨガ(60分)【Maki】

・21:00~22:00
やすらぎ快眠ヨガ(60分)【Mina】

 

来週もよろしくお願いします。

 

Aimani YOGA