7月26日~31日レッスン紹介-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

今週から学校は夏休みに入りましたね。

なかなかまだ夏のイベントも難しい状況は続いていますが、それぞれの夏を楽しんで過ごせるといいですね。

暑いとついつい汗をかきたくなくて、冷房がかかった室内で過ごすことが多くなりますが、夏は汗をかくことで腎臓が休息できます。

腎臓は老廃物や余分な水分などを体外に排出して、体内の水分量やイオンバランスを調整したり、血圧を調整したりといった働きをしており、冬は汗をかかなくなってフル稼働する分、夏は汗として排出できるので休むことができ、バランスをとっています。

汗をかいていないなと感じたら、ヨガでじんわりと汗をかくぐらい体を動かすことで、体全体のバランスを整えましょう。

来週のレッスンをご紹介します!

▼7月26日 (月) 

・13:30~14:05
肩こり解消&下半身スッキリヨガ(35分)【Mina】

・21:00~21:35
お疲れときほぐしヨガ(35分)【Maki】

▼7月27日 (火) 

・9:00~9:35
すっきり腸活ヨガ(35分)【Tsuka】

・13:30~14:05
からだスッキリヨガ(35分)【Naomi】

・21:00~21:35
むくみスッキリヨガ(35分)【Maki】

▼7月28日 (水)

・21:00~21:35
疲労回復ヨガ(35分) 【Tsuka】

▼7月29日 (木) 

・9:00~9:35
お目覚めお腹ヨガ(35分)【Maki】

・13:30~14:05
あんしんタオルヨガ(35分)【Maki】

・21:00~21:35
おやすみ前のリラックスヨガ(35分)【Mina】

▼7月30日 (金)

・9:00~9:35
朝のハタフローヨガ(35分)【Mina】

・13:30~14:05
リフレッシュヨガ(35分)【Mina】

・21:00~21:35
呼吸を深めるゆったりヨガ(35分)【Tsuka】

▼7月31日 (土)

・21:00~22:00    <新レッスン>
からだを整えるピラティス&ヨガ(60分)【Tsuka】

 

思うように体が動かないと感じる時もあるかもしれませんが、いつも「今の自分」と寄り添いながら、焦らずマイペースにヨガを続けていきましょう。

 

Aimani YOGA