こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」インストラクターのMinaです。
少しずつ日が長くはなってきましたが、まだまだ寒さが続きますね。
私は寒いのが苦手なので冬よりも夏の方が好きなのですが、冬の澄んだ空気や晴れたときのすっきりとした空の青さを眺めたり、太陽の日差しをあびると気持ちがシャキッとしますね。
１月にイベントレッスンで行った『エナジーフローヨガ』、たくさんの方が参加してくださり好評でした。
- 体がすぐにポカポカと温まりました！
- 久しぶりに汗をかいてびっくりしました。
- とても体が伸びて気持ちが良かったです。
- 初めの動きで楽しかった。
- 呼吸の大切さを改めて感じました。
と感想をいただきました。
私もレッスンをしていて特に感じたのが、体がどんどん内側から温まって、驚くほどポカポカになったことです。
レッスンの日はとっても寒くて冷え込んだ日だったので、なおさら体の温まりを実感しました。
このレッスンは、難しい動きやハードなポーズをとるわけではないのですが、最初から呼吸をたっぷりとおこないながら動いていきます。
そしてしなやかに動きで次の動作へとつなげていくような、流れと呼吸を大切に動きます。
心地よく体か伸びほぐれて内側から温まり
呼吸がどんどん深まってゆく心地よさ
呼吸がどんどん深まってゆく心地よさ
そんな感覚を、このレッスンで味わっていただけると嬉しいです。
２月は１１日（祝）木曜日の夜21：00～21：35に開催します。
一緒に「エナジーフローヨガ」でポカポカになって、寒い冬を乗り切っていきましょう。
