こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」のスタッフAです!
先日「乾燥」についてブログを書かせていただきました。
Instagram等でも乾燥でお悩みの方、沢山いらっしゃいました~
そんな中で見つけた一つの投稿。
〝冬場の乾燥〟が原因で、実年齢よりも老けて見える!
という、やや恐ろしい内容!!
特に女性からすると、嫌ですよね「老け顔」なんて…。
私は普段から実年齢より老けて見られる顔立ちなので、乾燥でもっと老けてしまったら…と考えると震えます(笑)
少し気になって
「老け顔」の原因について調べてみると、
- 加齢
- 紫外線の影響
- 肌の乾燥
- 表情筋の衰え
- 喫煙
- コラーゲンの不足
など色々ありましたが、私はとにかく乾燥対策をしっかりしようと思いました…
あとは個人的に、アンチエイジング(=抗老化(抗加齢))も興味があります。
元々老け顔だからでしょうか…?エイジングケア化粧水にはついつい目がいきます(笑)
アンチエイジングの方法には以下が挙げられます。
- バランスの良い食事
- 適度な運動
- 深い睡眠
- ストレス発散・解消
お気付きでしょうか…?
「食事」以外はヨガで改善できるものばかりです!!
11月にはMaki先生による「顔ヨガ」もイベントレッスンとして実施しましたが、その他にもアンチエイジングに効果があるヨガのポーズがあるようですので、気になる!やってみたい!という方は、お気軽に各インストラクターに聞いてみてくださいね!
今日も一日頑張りましょう☆