ヨガでアンチエイジング-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」のスタッフAです!

先日「乾燥」についてブログを書かせていただきました。
Instagram等でも乾燥でお悩みの方、沢山いらっしゃいました~
そんな中で見つけた一つの投稿。

〝冬場の乾燥〟が原因で、実年齢よりも老けて見える!

という、やや恐ろしい内容!!

特に女性からすると、嫌ですよね「老け顔」なんて…。
私は普段から実年齢より老けて見られる顔立ちなので、乾燥でもっと老けてしまったら…と考えると震えます(笑)

少し気になって

「老け顔」の原因について調べてみると、
  • 加齢
  • 紫外線の影響
  • 肌の乾燥
  • 表情筋の衰え
  • 喫煙
  • コラーゲンの不足

など色々ありましたが、私はとにかく乾燥対策をしっかりしようと思いました…

あとは個人的に、アンチエイジング(=抗老化(抗加齢))も興味があります。

元々老け顔だからでしょうか…?エイジングケア化粧水にはついつい目がいきます(笑)

アンチエイジングの方法には以下が挙げられます。
  • バランスの良い食事
  • 適度な運動
  • 深い睡眠
  • ストレス発散・解消

お気付きでしょうか…?
「食事」以外はヨガで改善できるものばかりです!!

11月にはMaki先生による「顔ヨガ」もイベントレッスンとして実施しましたが、その他にもアンチエイジングに効果があるヨガのポーズがあるようですので、気になる!やってみたい!という方は、お気軽に各インストラクターに聞いてみてくださいね!

今日も一日頑張りましょう☆

 

Aimani YOGA