11月16日~22日レッスン紹介-オンラインヨガ

こんにちは。
オンラインヨガ「Aimani YOGA」です。

ヨガの呼吸法=鼻呼吸
深い呼吸とポーズで自律神経のバランスを整えながらココロもカラダもリラックス&リフレッシュ☆

今週のレッスンをご紹介します!
▼11月20日 (金)
・9:00 ~ 9:35
朝のハタフローヨガ (35分) 【Mina】

・11:00 ~ 11:35 イベントレッスン
背中&二の腕すっきりヨガ(35分)【Nagi】

・13:30 ~ 14:05
やさしいヨガ(35分)【Naomi】

冒頭で少し触れました【ヨガの呼吸法】
慣れている方はご自分のペースで。
慣れていない方はインストラクターの誘導に従って。

深い呼吸で心身共にリラックスしながらヨガを楽しみましょう。

Aimani YOGA